Wat je denkt, dat ben je zelf, 9789024405480

56 9789024405480 05480 Wat je denkt, dat ben je zelf Wat je denkt, dat ben je zelf Wat je denkt, dat ben je zelf WAT Introductie tot assertief denken en doen 1. Wat is assertiviteit
1.1 Wat is een assertiviteitstraining
1.2 AT als modeverschijnsel
1.3 Misvattingen over AT
1.4 Wie komt in aanmerking voor een AT?
1.5 Samenvatting

2 Sub-assertief, agressief en assertief gedrag
2.1 Samenvatting

3 Aspecten van sub-assertief gedrag
3.1 Denken, voelen en gedrag
3.2 Reële en irreële gedachten
3.3 Zelf-concept
3.4 Een vicieuze cirkel
3.5 Samenvatting

4 Nog meer foutieve denkgewoonten
4.1 Denken te weten wat anderen van je denken
4.2 Niet bedoelen wat je zegt en niet zeggen wat je bedoelt maar toch geloven in wat je letterlijk zegt
4.3 Zeggen wat je niet bedoelt en bedoelen wat je niet zegt
4.4 Zwart-wit denken
4.5 Overgeneraliseren
4.6 Niet luisteren naar wat anderen zeggen maar alleen naar wat je denkt dat anderen zeggen
4.7 Rampzalige dingen verwachten
4.8 Samenvatting

5 Hoe hebben we sub-assertief gedrag geleerd en wat kunnen we er aan doen?
5.1 Wat we tegen onszelf zeggen
5.2 Wat kunnen we er aan doen?
5.3 Samenvatting

6 Non-verbaal gedrag
6.1 Functies van non-verbaal gedrag
6.2 Non-verbaal gedrag in AT
6.3 Oefeningen in oogcontat
6.4 Het houden van een voordracht
6.5 Samenvatting

7 Observeren en interpreteren
7.1 Samenvatting

8 Voorbeelden van assertiviteitsproblemen
8.1 Inleiding
8.2 Nee-zeggen
8.3 Verantwoording afleggen
8.4 Voor je mening opkomen
8.5 Het uiten van je gevoelens
8.6 Het maken van een keuze
8.7 Waar krijgen voor je geld
8.8 Iemand iets vragen, oftewel: 'nee heb je, ja kun je krijgen'
8.9 Onderhandelen
8.10 Samenvatting

9 Gespreksvaardigheid
9.1 Inleiding
9.2 Een gesprek beginnen
9.3 Het gesprek onderhouden
9.4 Gesloten en open vragen
9.5 Goed luisteren
9.6 Spiegelen
9.7 Non-verbaal luisteren
9.8 Samenvatting

10 Complimenten
10.1 Inleiding
10.2 Goed is pas goed als het altijd goed is
10.3 Beginnen met iets positiefs en dan zeggen wat je verbeterd wil zien
10.4 Ik doe het wel goed, maar...
10.5 Dank je wel voor je compliment...daar heb ik hard voor gewerkt
10.6 Samenvatting

11 Kritiek geven en krijgen
11.1 Inleiding
11.2 Wat iemand anders zegt, dat ben je
11.3 Horen wat iemand zegt, dat ben je
11.4 Als je hem kritiek geeft zou je hem kwetsen
11.5 Spreken in de ik-vorm
11.6 Duidelijk en concreet zijn
11.7 Aangeven van een verandering
11.8 Jezelf afvragen waarom je kritiek hebt
11.9 Vermijden van de machtsstrijd
11.10 Samenvatting

12 Slotwoord

13 Verder lezen

14 Over de auteurs Maar al te vaak laten we ons in ons gedrag leiden door verkeerde veronderstellingen van de werkelijkheid. Uitspraken als:
Ik zou door de grond gaan...
Ik kan het niet maken...
Wat zouden ze wel van me denken...
illustreren deze verkeerde uitgangspunten, want we veronderstellen slechts dat we iets niet kunnen.

Verlegenheid, gebrek aan zelfvertrouwen en geremd zijn, worden vaak veroorzaakt door irrationele gedachten en opvattingen. Hierdoor durven mensen onvoldoende voor zichzelf op te komen. Ook kunnen psychosomatische klachten als overspannenheid ontstaan. Dit boek biedt de lezer die wat wil doen aan assertiviteitsproblemen een korte introductie die hem of haar voorbereidt op het werken aan zichzelf. Het boek bevat onder andere informatie over het voeren van gesprekken, het geven van complimenten en het kritiek geven en krijgen.

Jeffrey Wijnberg studeerde klinische psychologie aan de Rijksuniversiteit te Groningen. Daarna volgde hij een post-doctorale opleiding in de VS. Vervolgens zette hij één van de eerste privé-praktijken psychotherapie op in Groningen. Hij is geregistreerd psychotherapeut.

Tatjana Kratochvil studeerde klinische psychologie aan de Katholieke Universiteit te Nijmegen. Tijdens deze studie hadden crisisinterventie en suïcide haar grootste belangstelling. Daarna was zij werkzaam als docente psychologie aan de Sociale Akademie Markendaal te Breda. Ze heeft een gezamenlijke privé-praktijk met haar man, Jeffrey Wijnberg. Ze is lid van het Nederlands Instituut voor Psychologen.
Nee Ja Boek Leverbaar 10,70 Euro 156 Jeffrey Wijnberg en Tatjana Kratochvil Ja 3 Algemeen 502 777 Psychotherapie en andere therapieÙn 10838 Algemeen boek A 236 16 Wijnberg J. J. Wijnberg Wijnberg Ja Nee Nee Nee 118 17 Kratochvil T. T. Kratochvil Kratochvil Nee Ja Nee Nee 1800 12 12.1 30-10-2006 112 pagina Mens en maatschappij Filosofie/Psychologie/Psychotherapie/Sociologie

Kies een rubriek

Zoeken

Wat je denkt, dat ben je zelf, 9789024405480

Alle titels